Витамины для укрепления ногтей

13 Ноя 2015, Автор: admin




style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1020281543280022"
data-ad-slot="4179749998">

Витамины для укрепления ногтейПрием витаминов для укрепления ногтей является хорошим подспорьем при их комплексном лечении. Организм в осенний и весенний периоды часто испытывает дефицит определенных витаминов, что часто сказывается на здоровье ногтей. Если это так, то необходимо скорректировать питание и начать принимать витамины для укрепления ногтей. О том, какие витамины помогают укрепить ногти, мы поговорим в этой статье.

Какие витамины нужны ногтям?

  1. Витамин А: способствует защите и укреплению ногтей. Он присутствует в абрикосах, морковке, натуральных сливках и сливочном натуральном масле. Из-за дефицита этого витамина возникает ломкость и расслоение пластин.
  2. Витамин С: также полезен для укрепления ногтей. Его можно получить употребляя апельсины и другие виды цитрусовых, паприку, квашеную капусту, картошку. При недостатке витамина ногти начинают желтеть и ломаться.
  3. Витамин В3: обеспечивает естественный красивый цвет ногтей, способствует белковому обмену, а значит росту здоровых, крепких ногтей. Бывает он в рыбах морских видов, субпродуктах, бобах, молочных продуктах и рисовых зернах.
  4. Витамин В5: способствует улучшению кровообращения, обеспечивает защиту ногтя от вредного воздействия микроорганизмов. Встречается в зернах злаковых, желтках и курином мясе.
  5. Витамин В7 (биотин): источник серы, а количество серы определяет плотность кератина в ногте. Содержится в печени, цветной капусте, орехах.

Витаминные комплексы для ногтей

Витаминами для укрепления ногтей часто называют аптечные комплексы «Перфектил», «Ледис формула» (для волос и ногтей), «Виташарм», «Витрум бьюти», «Алфавит косметик». Из перечисленных я принимала «Перфектил», «Витрум» и «Виташарм». Эффект от всех трех препаратов через некоторое время виден явно, по крайней мере, если ногти до этого были заметно ломкими и слоились. При приеме «Виташарма» заметила одну деталь — отрастающие ногти перестали загибаться. Хотя раньше это казалось мне нерешаемой проблемой.




style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-1020281543280022"
data-ad-slot="8956340392">

Отдельно хочется сказать про биотин. С научной точки зрения, здоровый организм со здоровым кишечником синтезирует необходимую человеку суточную дозу биотина. Дело в том, что сейчас трудно встретить человека со здоровым кишечником. Поэтому дефицит биотина наблюдается повсеместно. И если в Украине продаются «Волвит», «Деакура» (какое-то время мне их присылали родственники) и «Медобиотин», то в России препаратов с высокой концентрацией биотина я не наблюдаю. Можно попить пивные дрожжи — они содержат биотин. У фирмы «Эвисент» в продаже имеются пивные дрожжи с серой — как раз то, что нужно. И еще: занимайтесь кишечником — как ни странно, здоровье волос, кожи и ногтей начинается с него. Желаю Вам удачи!

Чтобы получать новости сайта себе на почту, заполните форму ниже.

Также в этой теме можете почитать:

Perfectil
Масла для укрепления ногтей
Желатин для укрепления ногтей
Йод для ногтей

Share this post for your friends:

Friend me:

Ваш отзыв

Sorry, no posts matched your criteria.